Вот сейчас праздники закончатся, и ты приху..шьДаже если не объявят еще одну мобилизацию (кстати, как думаешь, будет ли она после 9го числа?), то ты все равно столкнешься с типичным “постпраздничным” синдромом
Это когда ты исчерпаешь все гормоны радости, а впереди - работа\учеба, да и после праздников часто нет периода на раскачку, и ты сразу попадаешь в завал
Давай пока подстелем соломку и займемся этим вопросом заранее
?Тебе нужен триптофан
Триптофан — это аминокислота, которая отвечает за выработку серотонина. А еще стимулирует выработку мелатонина, что тоже не помешает
Не знаю, что ты обычно ешь (наверное, энергетики торнадо и чебупели), но триптофана надо 4 мг на килограмм тела в день. На всяких озонах, вайлдберризах и айхербах куча триптофана в капсулах, но давай не будем тратить деньги на то, что ты получаешь из еды.
Вот нашел табличку , где его содержится больше всего. Как видишь,триптофан - не особо частый гость в продуктах (лол, кто-то когда-то ел мясо дикого кабана? Или пажитник - это вообще что такое? Но уж яйца, курицу и подсолнечные семки то ты себе можешь позволить)
?Так что давай завтра в пятерочке выкладывай из тележки литруху флэша и возьми яичек. Потом мне спасибо скажешь
